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王子文私教——黄大仙 阿斯汤伽 三天工作坊

明星练瑜伽的不在少数

王子文的花式瑜伽打卡

让人惊讶到她怎么可以那么厉害

人称被演艺事业耽误了的“瑜伽博主”

高徒的背后必然是有指引

王子文的私教就是他

黄伟杨/黄大仙 

王子文遇上黄大仙

瑜伽之路越走越远

体式突飞猛进

两人凹的造型都是惊人相似

先后体式对比

让专业瑜伽老师也望尘莫及

黄大仙到底有什么武功秘籍可以让王子文进步如此之快

大仙真的是仙人吗？

NO！！！

大仙他自己一直强调

“有种出色叫天天坚持，而不是天生如此！”

正是他自己对自我的严格要求成就了自己

也影响了越来越多的瑜伽忠实粉跟着他练习

黄伟杨（黄大仙）

【 个人简历】

黄伟杨/Yang

明星王子文特聘私教老师

南京‘佰伦斯瑜伽’创始人 

南京‘佰伦斯瑜伽’教学总监，马鞍山‘天竺瑜伽’特聘教学总监，及多家瑜伽馆教学顾问

瑜伽网络平台‘随心愉’导师

2018慢城‘万人瑜伽节’授课导师

首届南京瑜伽*汇发起者

首届南京瑜伽*汇授课导师

巡回工作坊和教师培训导师

南京瑜伽老师‘班’开创者

全美瑜伽联盟RYT200小时导师认证

哈他瑜伽200小时导师资格

阿斯汤加瑜伽200小时导师资格

阴瑜伽导师资格认证

完成火箭瑜伽David Kyle亲授Rocket100TT认证

授权阿斯汤加David老师五日工作坊学习

超过2万小时以上教培授课及练习经验

→如果你是

恭喜你很幸运，从一开始接触了，安全、保体、以健康脊柱为原则的体系。在日后的漫漫瑜伽路上，你少走很多弯路。

→如果你是瑜伽老师

这次课程之后，你会重新审视自己的练习及教学历程，在日后的教学路上，你会更明确自己的发力方式和原则，让你的学生和自己都越来越健康。

→如果你是练习者

学习之后，你会建立正确的发力方式，日后你的练习会越来越好，脊柱会越来越正，骨盆会越来越稳定，你的体式会做得越来越好。

课程适合人群

• 热爱瑜伽，想专业的练习好瑜伽，成为你自己的老师

• 想有健康体魄，矫正含胸驼背等不良体态，拥有身材，燃脂、塑型

• 想形象气质让身段挺拔的白领，想完善自我的全职太太，在校或面临毕业的学生

• 各个阶段瑜伽老师，想要自我教学瓶颈期的瑜伽老师，寻求练习者

课程培训大

Day一，

了解Ashtangavinyasa yoga

阿斯汤加瑜伽拜日A&B精讲与梵文计数学习

Day二，

教授Ashtanga阿斯汤加的基础理论知识, 深刻具体的讲解体位的做法

Day三，

漂浮的原理以及如何通过一些练习让身体轻盈的技巧；教授穿越的技巧

精讲如何安全的练习倒立

具体时间安排：