比撸铁更累，目标肌肉的课程
优于垫上普拉提，更刺激核心，深层肌肉
兼具产后修复，康复理疗，美体美臀
孙俪说普拉提像是肌肉、骨骼的自愈疗法」普拉提就是她逆生长的秘诀！
国内外明星都在尝试的课程，你也需要，在变身更的道路上，我们从未停止！！
01
顺应潮流
受到明星辣妈的一致喜爱，声名大噪
02
适用私教
1.容易发现身体存在的问题，直接针对弱点进行身体康复性训练；
2.针对骨折、运动损伤及术后的康复训练有明显改善；
3.有效的改善体态、塑造良好的形体、美化线条；
4.适合产后修复，加速新陈代谢，消耗更多的脂肪；
5.改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、病变、柔韧脊柱、腰部不适及膝关节的相关改善；
03
灵活性高
1.减少女性对力量训练的恐惧，塑形，纠正体态；
2.满足男性对力量训练的，拉伸的痛苦
3.调整身体发力顺序，重建身体运动模式
04
针对性强
1.它结合普拉提垫上动作，通过体式训练.加强深层稳定肌肉群，刺激大肌肉群
2.缓解亚健康，心肺功能；
3.针对骨折、运动损伤及术后的康复训练有明显改善
本课程技术可广泛用于健身体能、理疗康复、形体塑身、术后功能恢复、老人康体、产后恢复、高尔夫等各个领域。
1）有利于私教开发，同时运动。
2）了解基本机理以及对应适宜人群
3）学习如何通过自重或器械本身利用多维度练习
4）利用普拉提小器械进行功能训练康复
5）学习如何利用器械针对指定肌肉训练
培训主要学习如下器械：普拉提核心床&普拉提卡迪克床&稳踏椅&脊柱矫正器&普拉提梯桶。
为教学质量本次“普拉提大器械导师培训”为密集型精品小班课程，所以严格限制人数，并且为教学只针对有普拉提基础的老师开放报名。
培训时间：
天早上8：30签到
上午： 9:00-12:00
下午： 13:30-16:30
朗琴湾店：
惠州金山立交德威朗琴湾15栋1层14、15商铺
永旺店：
惠州东平永旺商场(原吉之岛)二楼运动区
华贸店：
惠州江北华贸铂金府12栋(云尚旁)6楼606号
导师：钱喆（Tracy·Q）
瑜伽教学时间：7年
擅长：瑜伽理疗、寰宇瑜伽、普拉提大器械、维密塑型
· MERRITHEW STOTT PILATES 垫上认证老师
· MERRITHEW STOTT PILATES器械认证老师
· RYT-200认证老师，专研哈他、阿斯汤加，流瑜伽、寰宇瑜伽，空中，阴瑜伽
· 瑜伽理疗认证老师，擅长静态，动态评估
· 曾受邀媒体采访传播瑜伽正念
· 3D运动解剖和运动人体科学认证老师
· 宫环宇运动康复理疗课程培训
· 普拉提认证教练，瑜伽培训导师
· 私教教练，教培主教
培训导师：金淑惠（rachel）
普拉提教练培训导师
私人教练
运动康复训练师
擅长：脊柱康复训练、 青少年体态调整、 女性私密修复、维密塑型、垫上普拉提、普拉提大器械
· ATFP澳洲体适能普拉提大器械功能认证导师
· 普拉提功能训练师MAT1课程认证
· 普拉提大器械导师培训
· 3D解剖和运动人体科学培训
· 李欣普拉提美臀美腿课程培训
· 宫环宇运动康复理疗课程培训
· 李新雨脊椎矫正定制精品班课程培训
· 全美瑜伽联盟认证RYT200注册瑜伽教练资质
· 中华医药师协会运动康复师认证
· LIXINPILATES时尚普拉提课程认证
· LNXINPILATIS把杆普拉提课程认证
· LIXINPILATIS普拉提滑行盘课程认证
· LIXINPILATIS普拉提大小球课程认证
· IYK儿童瑜伽教练认证
普拉提核心床（Pilates Reformer）
是普拉提训练中应用广泛的一项专项设备。利用滑板、弹簧、拉索、绳带等，大程度地练习者的训练，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，尤其是核心肌群得到有效的训练，同时躯干的控制与四肢动作的协调能力。
凯迪拉克床
由一个稳定的垫面工作平台及附设其上的多套弹簧系统组成。稳定的垫面工作台除了提供垫上操的活动空间外，还可让练习者在工作台上进行多样的练习，这个器械可以配合很多附属器具，增加更多的运动形式，从而创造出的动作。一台凯迪拉克足以满足全身的训练。
稳踏椅：
塑形、肌肉质量、减脂、康复训练
1.针对腹肌、脊柱灵活性、雕塑背部线条。
2.经典普拉提动作串联。
3.团课编排及私教细节。
脊柱矫正器：
辅助的脊椎矫正系统，是其他普拉提设备的一个补充。针对不同类型的人群进行脊椎的矫正；核心力量较弱的人，也可以用它进行普拉提动作的辅助训练 基本构造：椭圆形的靠垫，有不同角度。 特点： 凹槽形的靠垫设计，与人体脊椎完全贴合。
Ladder barrel 梯桶
在梯桶上可以完成核心训练及柔韧性训练。
梯桶组合结合了整个弧形桶和一个小木阶梯，底部连接可调整增加11英寸(28cm)的移动基座，以达到对不同躯干尺寸和腿长的调整需求。
桶外填充物提供了特别的支撑，增添了稳定性和舒适性。
永旺店
电话：
地址：惠州东平永旺商场（原吉之岛）二楼运动区
华贸店
电话：
地址：惠州江北华贸铂金府12栋（云尚旁）6楼06号
朗琴湾店
电话：
地址：惠州金山立交德威朗琴湾15栋1层14、15商铺
- 惠州市东平中路50号吉之岛永旺商场二楼
- 13692725053小吴老师
- 2638305608
