圣梵瑜伽 Kfly空中瑜伽工作坊

【Kfly空中瑜伽】

Kfly空中瑜伽是从哈他瑜伽以及艾扬格瑜伽的墙壁悬吊而衍生的中国人自己的Kfly空中瑜伽体系，通过Kfly专业吊床的辅助，配合普拉提的肋间式呼吸（横向胸式呼吸）完成各种瑜伽体式，让练习者更快和更好的锻炼到核心肌群的练习，更有效的找到各个体式的感觉以及调动应参与的肌肉训练,特别是深层肌肉的训练.以深厚的瑜伽为背景，利用Kfly专业吊床辅助结合传统哈他瑜伽、普拉提、舞蹈，体适能等元素来完成地面瑜伽所有动作以及地面所做不到的体式，起到事半功倍的。

【培训内容】

Kfly空中瑜伽是以以采用膝盖高度进行基础练习的空中瑜伽，适合广泛初学者到各种专业人士的新型健身，从地面到低空（膝盖）到半高空（髋部）到高空（高于髋部）的吊床高度设置，由地面核心到空中核心，配合肋间呼吸锻炼深层核心肌肉训练，像房屋建造结构一样结合不同程度不同训练目的达到由稳定的地基由基础到高层的健康健身理念，让任何人可以通过专业的Kfly训练达到健身强体的！

 Kfly空中瑜伽因为具有高趣味性、高安全性、的脊柱牵引理疗性、高塑形性的益处、受益人群广泛而备受喜爱。

 Kfly空中瑜伽采用肋间呼吸来控制核心，利用悬吊的方式有效增加核心的主动控制，锻炼到腹部、背部、臂部以及腿部的大小肌群从而让练习者获得一个强有力的脊柱，进而让瑜伽体位做的更安全和稳定，也能更好地去追踪空中瑜伽舞韵，终达到身、心、灵的结合。

【培训导师】

【培训费用】

三天全部Kfly空中瑜伽课程：1980/人，圣梵毕业生及会员：1680元/人

【培训时间】

2016年4月8日-10日（10：00-12:30   14:30-17:00）

【咨询和报名】：

报名地址：广东省惠州市惠城区东平吉之岛二楼圣梵瑜伽

备注：

1、参加者请自备便于运动的训练服；

2、培训配有教材，参加者请自行携带笔